Đằng sau sự im lặng của đàn ông khi cãi vã

Không có gì khiến phụ nữ phát điên nhanh hơn sự im lặng của đàn ông lúc cãi nhau. Bạn đang khóc lóc, uất ức, tuôn ra hàng tá câu hỏi, còn anh ấy thì ngồi trơ ra như một tảng đá. Hoặc tệ hơn, anh ấy đứng dậy cầm điện thoại đi ra ngoài. Phụ nữ thường diễn dịch sự im lặng này là: 'Anh ta không coi mình ra gì', 'Anh ta hết yêu mình rồi'.

Nhưng dưới góc độ tâm lý, sự im lặng này thường bắt nguồn từ hai cơ chế. Thứ nhất là hành vi xây tường (im lặng cắt đứt giao tiếp). Đây là một trong bốn dấu hiệu độc hại mà chuyên gia Gottman đã cảnh báo. Người đàn ông xây tường vì họ cảm thấy bị dồn vào chân tường, bị chỉ trích quá mức và không biết phải đáp trả thế nào cho đúng.

Cơ chế thứ hai liên quan đến kiểu gắn bó né tránh (xu hướng trốn chạy khi bất an). Từ nhỏ, họ có thể đã quen với việc tự giải quyết cảm xúc một mình. Khi không khí trong nhà trở nên căng thẳng, bản năng sinh tồn xui khiến họ ngắt kết nối để tự bảo vệ. Họ im lặng không phải để trừng phạt bạn, mà vì hệ thần kinh của họ đang bị quá tải.

Cách xử lý tệ nhất lúc này là tiếp tục đuổi theo, giật điện thoại hoặc cấm họ ra khỏi nhà. Điều đó chỉ khiến người đàn ông phòng thủ chặt hơn. Thay vào đó, hãy cho họ khoảng không. Bạn có thể nói: 'Em biết anh đang cần yên tĩnh. Mình sẽ nói chuyện này vào sáng mai'. Việc xác định rõ thời gian quay lại giúp bạn bớt lo âu, và giúp họ có đủ không gian để hạ nhiệt.

Sự im lặng của chồng bạn thuộc kiểu quá tải sinh lý hay là sự khinh thường cố ý? Bài phân tích của Nutthat.vn sẽ bóc tách chi tiết hành vi này dựa trên nền tảng thuyết gắn bó. Hiểu đúng bản chất của sự im lặng là bước đầu tiên để bạn ngừng suy diễn và tự làm khổ chính mình.