Những thứ đáng biết
trước khi trách nhau
Viết từ chính bốn khung mà bài đọc dùng. Chuyện của hai người yêu nhau và hai người đã cưới chạy trên cùng một cơ chế, nên các bài dưới đây đọc được cho cả hai. Không cần để lại gì.
Vì sao càng ngồi xuống nói chuyện, hai người càng xa nhau?
Lời nói không gỡ được gì khi cả hai đang kẹt trong một vòng lặp cảm xúc.
Khi một người chọn cách im lặng lúc căng thẳng
Sự im lặng không phải lúc nào cũng là đòn trừng phạt. Đôi khi đó là dấu hiệu của một hệ thần kinh đang quá tải và cần thời gian để nhịp tim trở về mức nền.
Khi cãi nhau về tiền, hai người thật ra đang đòi hỏi điều gì?
Tiền thường chỉ là lớp vỏ của những nhu cầu sâu hơn: được an toàn và được tự quyết.
Khi gia đình xen vào: bài toán của người đứng giữa
Mâu thuẫn với gia đình người kia thực chất là bài toán ranh giới của chính người ở giữa.
Ba câu nói tưởng là làm hoà nhưng lại châm ngòi nổ
Khi muốn kết thúc nhanh một cuộc cãi vã, chúng ta thường dùng những câu xin lỗi có sẵn. Nhưng thay vì xoa dịu, chúng lại kích hoạt một cơ chế phòng thủ mới từ người kia.
Khi nào hai người thực sự cần gặp chuyên gia?
Bài đọc giúp bạn hiểu cơ chế, còn chuyên gia giúp bạn xử lý những tổn thương sâu.